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Tübingen Hagelloch: Der Sportverein Hagelloch richtete an diesem herbstlichen Sonntag den 1. Trailhunter, einen MTB Biathlon über 16,5 km in der nähe von Tübingen aus.
Hierbei musste ein 5,5 km Rundkurs, der mit einigen schönen Trails gespickt war, drei mal durchfahren werden. Nach jeder Runde mussten die Fahrer je 5 Schuss aus 10 Metern auf eine 2,5 cm große Scheibe abgeben. Jeder Fehlschuss wurde mit einer Strafrunde geahndet, die ca. 30 Sekunden Zeitverlust bedeutete.
Gestartet wurde im Jagdstart, d.h. alle 30 Sekunden wurde ein Fahrer auf die Strecke geschickt.
Nachdem es die ganze Nacht geregnet hatte, war es dann morgens sehr kalt, aber trocken. Bei ca. 5° Celsius wurde um 9.30 der erste Fahrer auf die Strecke geschickt.
Mit der Startnummer 16 ging ich ca. 8 Minuten später auf die Strecke. Gleich nach dem Start ging es lang und steil einen matschigen Weg hinauf.

Am Sonntag vormittag fand der letzte Lauf zum MTB Tälercup 2011 in Obermünstertal im Südschwarzwald statt.
Kühle Temperaturen von 7° und Dauerregen empfingen mich beim Start zu diesem letzten Rennen. Der Rundkurs von ca. 4 km, der 3 Mal zu absolvieren war, wurde durch das nasse Wetter noch anspruchsvoller, als er ohnehin schon war. Ein langer schwerer Anstieg mit einer darauf folgenden Wiesen- und Waldabfahrt machten den Renntag zu einer sehr rutschigen Angelegenheit.
Das Teilnehmerfeld war wohl aufgrund des schlechten Wetters in meiner Klasse heute sehr übersichtlich. Als härtester Kontrahent auf den Tagessieg war Markus Bär mit am Start, der bereits das Rennen in Wittnau gewonnen hat.
Der Gesamtführende, Dirk Hemmerling, der bereits als Gesamtsieger feststand, sowie Achim Kleinert, der dritte der Gesamtwertung waren heute nicht am Start.
Mein 2. Gesamtrang war  damit sicher und daher konnte ich das Rennen gelassen angehen.
Vom Start weg übernahm ich die Führung und ging als erster Fahrer in den Anstieg.

31.07.2011: Am Sonntag morgen startete in Radolfzell am Bodensee der 7 Bodensee Megathlon. Insgesamt mussten 1,5 km Schwimmem, 46 km Rennrad, 23 km Inline-Skating, 37 km MTB und 10 km Laufen absolviert werden.

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Nach 4:36 h erreichte ich als 4. das Ziel. 3 Schweizer Starter kamen ein paar Minuten vor mir ins Ziel. 
Für mich war es dennoch ein super Wettkampf. Auf den Punkt topfit erwischte ich nach einem durchwachsenen Schwimmen sehr gute Beine auf dem Rennrad. Hier arbeitete ich mich bereits viele Plätze nach vorne. Die zweitschnellste Radzeit kam am Ende dabei raus. Auch beim Inlinen machte sich das Technik Training der vergangenen Wochen bemerkbar. Leider musste ich auf den letzten 10 Kilometern eine schnellere Staffel- Gruppe ziehen lassen und mich allein ins Ziel kämpfen.
Dafür ging es dann auf dem Bike wieder richtig gut. Nachdem sich die Beine wieder ans treten gewöhnt hatten, ging es von Kilometer zu Kilometer schneller. Die schnellste Radzeit war das Ergebnis.
Beim Laufen kam dann wie erwartet oder befürchtet ein kleiner Einbruch. Zu sehr hatte mich in den vorangegangenen 4 Disziplinen verausgabt. Mit einer Kilometerzeit von 4:40 Minuten war ich aber dennoch zufrieden. Meinen 3. Platz, den ich nach dem Biken hatte, musste ich beim Laufen leider wieder hergeben. Aber dennoch bin ich mit dem 4. Gesamtrang und dem 1 Platz bei den Masters absolut zufrieden.

Am Sonntag mittag fand in Urach der 6. und vorletzte Lauf zum MTB Tälercup 2011 statt. Bei "sommerlichen" 9° Celsius und eher feuchten Bedingungen gingen die Senioren um 12 Uhr an den Start. Die Strecke war technisch sehr anspruchsvoll und es gab wenig Möglichkeiten, sich zu erholen.
Von Beginn an gab wieder, wie auch schon in Freiburg, Jürgen Dold das Tempo vor. Der Gesamtführende Dirk Hemmerling, der Drittplatzierte Achim Kleinert und ich folgten dicht dahinter.

Am Sonntag morgen fand bei sommerlichen Temperaturen und Sonnenschein um 10 Uhr der 5. Lauf zum MTB Tälercup 2011 statt.

Wie auch schon bei den anderen Läufen wurde hier auch wieder ein Cross Country Rennen auf einer schönen Rennstrecke durchgeführt, dessen Highlight sicherlich der Schlussdownhill Richtung Ziel war.

Von Beginn an gaben der letzjährige Gesamtsieger, Jürgen Dold, und der akutell führende Dirk Hemmerling mächtig Gas.

Nach meinem Defekt im MTB Rennen in Wolfach vom Vortag (hier stehts), hatte ich das Bedürfnis, irgendeinen Wettkampf zu absolvieren, da mich die 15 Minuten vom Vortag nicht wirklich kaputt gemacht hatten.
Also beschloss ich kurzerhand, in der Nähe von Heilbronn einen Volkslauf mitzulaufen. 10 km hörte sich ganz gut an und ich brauche noch ein paar Wettkampf- Lauf Kilometer, damit ich beim  bevorstehenden Megathlon nicht so ein Desaster erlebe wie beim Kraichgau Triathlon.

Da ich nun aber schwäbisch angehaucht bin, war mir die Fahrt von ca. 80 km mit dem Auto zu weit und zu teuer. Also, was tun? Na klar! Rennrad raus und los gehts. Um 6 Uhr morgens gestartet bin ich gemütlich bei Nieselregen bis Sülzbach geradelt.

Pünktlich um 9 ging es auf die Laufstrecke. Das Ding entpuppte sich als recht bergig. Die angegebenen 100 Höhenmeter waren stark untertrieben. Mein Körper und vor allem die Beine machten aber ganz gut mit und ich war am Ende mit meiner Laufzeit von 41:24 recht zufrieden. Den letzten Kilometer noch in 3:37 gelaufen. Das passt. Immerhin ein 4. Platz in der AK.

Anschließend kam der harte Teil der Aktion. Ich musste die 80 km mit knapp 1000 Höhenmetern auch wieder heim. Natürlich hat es noch immer geregnet, aber ich war gut eingepackt. Also los und zurück. Die letzten 20 Kilometer waren dann aber wirklich unnötig. Da war der Akku leer. In Summe kam ich somit auf 160 Radkilometer, 10 Laufkilometer und insgesamt über 2000 Höhenmeter. Ich würde sagen, der frühe Ausstieg vom Vortag wäre damit kompensiert.

Den Mittag habe ich dann mit 5 Stunden Power- Erholung auf der Couch verbracht. Am Ende war der Trainings- Tag mit über 6 Std. Sport, davon 98% im Regen doch ganz gelungen. Ich hoffe, das ich ab Donnerstag die Treppen wieder normal runterkomme

Bei sommerlichen Temperaturen fand heute der 4. Lauf zum Tälercup 2011 in Wolfach statt. Auf der gestern eröffneten Cross Country Strecke ging es heute um weitere Punkte für die Gesamtwertung.
Die Wolfacher Biker haben hier eine wirklich tolle und technische Cross Country Strecke angelegt. Viele Kurven, steile Rampen und technisch anspruchsvolle Passagen.
Eingentlich also nicht unbedingt das schlechteste für mich. Der Start erfolgte um 13 Uhr und es ging sofort zur Sache. Anfangs ging es auf Schotter ca. 1000 m leicht bergauf. Der Puls war sofort am Anschlag, da alle um die besten Positionen kämpften um möglichst unbehindert in die erste schwere technische Passage zu kommen. Hinter einem der stärksten Fahrer dieses Jahr, Dirk Hemmerling, ging ich als 2. in den Downhill. Erst einmal blieb ich direkt hinter ihm, bis ich leider an einer Wurzel abgerutscht bin und kurz aus dem Pedal musste. Dirk war heute richtig stark und so verlor ich ein paar Meter bis zum Ende der 1. Runde. Mit ein paar Sekunden Vorsprung auf den Dritten ging ich in Runde 2.
Da ereilte mich im technsichen Part leider ein kapitaler technischer Defekt. Der Freilauf an meinem Hinterrad machte Probleme, so dass ich vom Rad musste und kurz das Rad neu einspannen. Leider verlor ich hier wertvolle Sekunden. Kurz darauf merkte ich, das mein Freilauf nicht mehr funktioniert und das Rad komplett blockiert. So konnte ich leider nicht weiterfahren und musste daher das Rennen beenden.
Ausser Spesen nichts gewesen. Dieses Jahr war dies der erste Defekt (im 4. Rennen). Leider habe ich somit die Chance auf einen Sieg im Tälercup verpasst. Die letzten 3 Rennen werde ich den Rückstand auf die starken Dirk Hemmerling nicht einholen können.
Ich werde heute abend erstmal gefrustet noch eine Runde ins Schwimmbad gehen und für den Megathlon trainieren. Es geht weiter!

Am Samstag, den 22.05.2011 fand in Bühlertal im Schwarzwald das 11. MTB Bergzeitfahren auf den Mehliskopf statt.
Bei heißen 28° im Tal ging es um 15 Uhr auf die 11,5 km lange Rennstrecke. Über 800 Höhenmeter mussten bis zum Ziel auf 1010 Meter überwenden werden. Die Schwierigkeiten der Strecke liegen vor allem auf den ersten 4 km,

Bei strahlendem Sonnenschein und bestem Wetter fiel heute morgen um 9 Uhr morgens der Startschuß zum 2. Lauf des Tälercups 2011 in Wittnau bei Freiburg.
Dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, auf Gesamtwertung im Tälercup zu fahren. Der Kurs in Wittnau war zwar technisch nicht allzu anspruchsvoll, aber kurz nach Start/ Ziel wartete ein fieser Wiesenansteig mit weit mehr als 20% auf die Fahrer. In der ersten Runde war dies ja noch ganz erträglich, aber in den folgenden Runden wurde das Ding immer steiler und steiler. Gefühlte 40% - mindestens.
Da der Start heute mal wieder sehr wichtig war, der Steilhang fing kurz nach dem Start an und wurde sofort recht eng, musste man vorne dabei sein um nicht in das Gedränge verwickelt zu werden. Diesen Plan konnte ich auch gut umsetzen und bog als erster Fahrer in den Steilhang ein. Aber wie es so kommt, kam ich nicht als erster Fahrer wieder heraus. Auf Rang 3 ging ich in die erste Abfahrt, aber die Beine waren schon ziemlich sauer.....

Marcus machte an diesem 1. Mai einen Ausflug in eine andere Sportart und startete beim 5. Inline Marathon in Frankfurt im Rahmen des Radrennens "Rund um den Finanzplatz Eschborn".

Nach 1:21:25 h belegte Marcus aus einer Spitzengruppe heraus den 5. Platz des Rennens bzw. den 3. Platz in seiner AK.

Das Rennen startete sogleich mit vielen Attacken, so dass Marcus aufgrund gewisser technischer Defizite schwer zu kämpfen hatte, nicht abgehängt zu werden. Als nach 5 km der erste Berg kam, konnte Marcus mit einer Attacke das große Feld erstmal auf ca. 10 Mann dezimieren.

Im weiteren Rennverlauf ging es sehr schnell weiter. Mit bis zu 60 km ging es auf dem welligen Terrain weiter. In den schnellen Phasen musste Marcus ständig kämpfen um den Anschluss nicht zu verlieren. Die Anstiege waren da schon fast Erholung. Also sozusagen komplett anders als bei den Bike Rennen.

Als nach 20km massive Kreuzschmerzen und Blasen an den Fersen kamen, schwand die Hoffnung auf eine vordere Platzierung. konnte Marcus bis zum Schluss das Tempo der Spitze halten, auch wenn er fast keine Führungsarbeit mehr leisten konnte. Als die Attacken auf den letzen Kilometern an den kurzen Anstiegen kamen, konnte er immer den Anschluss halten.

Die verbliebenen· Fahrer bogen nach 42 km auf die Zielgerade ein. In einem schnellen, von Rückenwind geprägten Schlussspurt, konnte Marcus noch Plätze gutmachen und einen 5. Platz 1 Sekunde nach dem Sieger einfahren. In seiner Altersklasse war dies noch ein 3. Platz.

Auch wenn der Wettkampf viel Spaß machte und ein gutes anaerobes Training war, geht es ab nächster Woche wieder mit dem Bike beim Tälercup weiter.

 

Ergebnisse